2022年5月16日星期一，晚19：47

下班回来换了运动裤和运动鞋，去附近公园跑了2公里，气喘吁吁。但好歹完成运动打卡量，希望周三的指标会好看。

今天约束了自己少说话，但关于健康的提示和玩笑依然过多。凭心而论，我做得也一般，又何必总盯着别人的事儿做提醒呢。其他人说不定也是碍于面子没有发作。中年人呀，不能不知不觉就扮演了老顽固的角色，总爱现身说法或指指点点。继续修闭口禅，少说话多喝水多运动。

晚上吃肉包，肉汁烫伤了下嘴唇。为啥吃东西会这么着急呢。只要忘记特意提醒自己，就会被烫到或溅到。慢慢吃饭也是需要修行的课题。

这几天老是路堵。看来不能赖床了，还是要赶早一班的公交车。