2022年5月20日星期五，晚20：04

凌晨三点没到就渴醒了。昨天迷迷糊糊忘记在床头放杯水了。所以闭着眼摸索了许久没摸到水，只好迷瞪着眼去厨房倒水喝。神志不清地喝完水，回来躺下，翻来覆去就没咋睡好。打开红楼梦听会，才渐渐又有了点睡意。但感觉没一会儿，闹钟就醒了。看来昨晚的聚餐影响过大。

今日份淡定似乎又强了点。早饭和中饭都步行去了较远的食堂就餐。白天工作也按照自己的节奏，虽然和同事说说笑笑，但也守住了口。作为成年人，我们的学习技巧应该是成熟的，所以只要刻意做出改变，应该也不是难的。

下班回来后做了运动，运动完困意又上来了。

我们不期待世界，那么世界也就不那么糟糕了。