杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

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1、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。晚安！ 2、有理想而无行动的人，只能在梦中等到收获。晚安！ 3、昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。晚安！ 4、学习的

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